Mnoge ženske in dekleta na javnih straniščih iz higienskih razlogov raje čepijo nad školjko. Čeprav se to zdi dobra rešitev, pa raziskave kažejo, da tak položaj med uriniranjem ni priporočljiv.
Kaj se zgodi, ko čepimo?
Pri čepenju se mišice medeničnega dna in mišica sečnega mehurja ne morejo popolnoma sprostiti. To pomeni, da se mehur ne izprazni do konca. Neizpraznjen mehur (retenca urina) pa povečuje tveganje za:
- ponavljajoča se vnetja sečil,
- občutek stalne potrebe po uriniranju,
- draženje mehurja in nelagodje.
Pravilna drža med uriniranjem
Kadar je le mogoče, na WC školjko položimo zaščito za enkratno uporabo in se usedemo. Le sedeč položaj omogoča sproščene mišice in popolno izpraznitev mehurja.
Za deklice, ki še ne dosežejo tal, je pravilna drža še posebej pomembna. Potrebujejo:
- nastavek za WC školjko,
- pručko za stopala, da so noge stabilno podprte.
Enako priporočilo velja tudi za dečke, kadar urinirajo sede.
Ne pritiskamo in ne potiskamo!
Med uriniranjem se ne smemo napenjati. Sečni mehur je mišica (detruzor), ki se skrči sam — pritiskanje lahko povzroči draženje mehurja, motnje praznjenja in dolgoročno oslabi medenično dno.
doc.dr. Darijašćepanović, dipl.fiziot.