Urinska inkontinenca je opredeljena kot nehoteno uhajanje urina. Moški svojega zdravnika pogosto neradi opozorijo na inkontinenco. Le eden od petih moških s simptomi bo verjetno poiskal pomoč, pri moških je ta verjetnost skoraj za polovico manjša, kot pri ženskah (22 proti 45 odstotkov), kljub razpoložljivosti številnih vrst zdravljenja.

Moški z urinsko inkontinenco imajo višjo stopnjo depresije in je bolj verjetno, da bodo se bodo zaradi tega manj udeleževali v dejavnostih (npr. skrajšali delovni čas, zamenjali zaposlitev ali se prostovoljno predčasno upokojili) [3]. Nekateri podatki kažejo, da ima lahko urinska inkontinenca večji čustveni in socialni vpliv na kakovost življenja moških kot žensk .

Moški pogosteje doživljajo urinsko inkontinenco, ko se starajo. V neki raziskavi med moškimi se je razširjenost urinske inkontinence v preteklih 12 mesecih povečala s skoraj 5 odstotkov v starosti od 19 do 44 let na 11,2 odstotka v starosti od 45 do 64 let, na 21 odstotkov pri moških starejši od 65 let.

Splošno zmotno prepričanje je, da je urinska inkontinenca (nenamerno odvajanje urina) neozdravljiva in neizogibna ter da se je treba z njo sprijazniti, zlasti s starostjo. Čeprav je precej pogosta in naj bi v po nekih raziskavah prizadela do 1 od 10 ljudi, jo je mogoče odpraviti ali izboljšati pri približno dveh tretjinah bolnikov.

Ker se o urinski inkontinenci (UI) redko govori odkrito, je okoli tega vprašanja veliko nesporazumov. Ne glede na to, ali gre za kratkotrajno, dolgotrajno ali trajno inkontinenco, se lahko oseba sooča s socialnimi in psihološkimi težavami. Ta prispevek obravnava stigmatizacijo ljudi, ki trpijo zaradi urinske inkontinence, da bi dosegli večje razumevanje in empatijo glede tega pogostega zdravstvenega stanja.

Z urinsko inkontinenco in z njo povezanimi stigmami se lahko srečujejo moški, ženske in otroci. Vzroki pri odraslih so lahko možganska kap, nekateri raki, nevrološka obolenja, demenca, debelost, simptomi spodnjih sečil in zmanjšana mobilnost. Na splošno velja, da je pri ženskah pogostejša urinska inkontinenca zaradi drugačne anatomije in vzrokov urinske inkontinence, dodatni vzroki pa so lahko tudi porod in menopavza. Po prostatektomiji se pogosto pojavlja tudi urinska inkontinenca, pri čemer se stopnja pojavnosti v tej skupini poveča od 5 % do 60 %.

Stigmatizacija je proces izključevanja. Če je težava, kot je inkontinenca, stigmatizirana, to vodi v obstoj dveh skupin: tistih, ki imajo to lastnost, in tistih, ki je nimajo. Stigma ima lahko velik vpliv na samopodobo posameznika in zdaj je že dobro znano, da ima resen negativen učinek na telesno in duševno zdravje.

Veliko ljudi, ki jih prizadene urinska inkontinenca, se boji asociacij na nečistočo, spolno impotenco ali to, da so v družbi “outsiderji”. Morda se bojijo, da jih bodo dojemali – ali pa se sami dojemajo – kot šibke, odvisne ali nerodne. Morda so v zadregi ali sramu.

Raziskave so pokazale, da je stigmatizacija simptomov uriniranja povezana s tem, kako močno je težava zaznavna – bodisi vizualno (kot so sledi na oblačilih ali vidni izdelki), zaradi vonja (kot je vonj urina v stanovanju ali na osebi sami) ali vedenjsko (kot je izogibanje dejavnostim ali potreba po pogostem obiskovanju kopalnice). Če se nekomu zgodi “nesreča” ali ne more obvladati inkontinence, je lahko vznemirjen in zaskrbljen, kaj si bodo mislili drugi. To je razumljiv odziv, vendar je treba upoštevati, da je urinska inkontinenca bolezensko stanje, ki ga je treba obravnavati z empatijo.

Stigma inkontinence je resen problem. Stigma ustvarja stres in poslabšuje sposobnost ljudi, da se spopadajo s stresno situacijo. Zaradi tega lahko ljudje prenehajo živeti običajno življenje, zapuščati dom in opravljati vsakodnevne dejavnosti, zaradi česar postanejo izolirani in zaprti vase. To lahko pomeni, da so manj aktivni, kar povzroča večje težave s telesnim in duševnim zdravjem. Prav tako lahko ljudi izloči iz njihovih omrežij socialne podpore in jih odreže od ljudi, ki jim lahko pomagajo.

Zelo pomembno je, da je sram, ki ga občutimo zaradi zdravstvenih težav z mehurjem in črevesjem, vključno z urinsko inkontinenco, lahko ovira za zdravljenje. Ljudje lahko zanikajo ali prikrivajo svoje stanje in odlašajo z obiskom pri zdravniku, zlasti če je bolezen prikrita celo pred bližnjimi sorodniki in prijatelji. Zaradi tega se zavleče pravočasno zdravljenje, ki bi lahko privedlo do ozdravitve. Ne pozabite, da je na voljo veliko možnosti upravljanja in zdravljenja. Brez zdravniškega nasveta in pomoči lahko potencialno rešljiva težava ostane nezdravljena.

Stigma je tesno povezana s težavami v duševnem zdravju, kot so slabše samospoštovanje, večja tesnoba in depresija, ter lahko vpliva na odnose, zaposlitev in splošno življenjsko stabilnost. Veliko ljudi s simptomi inkontinence poroča o občutkih nemoči in pomanjkanju nadzora nad lastnim telesom. Če imate zaradi urinske inkontinence težave z duševnim zdravjem, se posvetujte s svojim zdravnikom ali se obrnite na organizacijo za duševno zdravje,

Motnje kontinence in  sramu se nanašajo na težave s nadzorom mehurja ali črevesja, ki povzročajo izgubo urinskega ali fekalnega nadzora. Težave sramu se lahko pojavijo pri moških in ženskah ter lahko vplivajo na fizično, psihično, socialno in čustveno dobro počutje posameznika.

Pri moških se lahko motnje kontinence pojavijo iz več različnih razlogov, vključno z naslednjimi:

1. Prostata: Bolezni prostate, kot je povečanje prostate ali rak na prostati, lahko pritiskajo na sečnico in povzročajo težave s kontinenco urina.

2. Poškodbe: Poškodbe hrbtenjače, travme medeničnega dna ali kirurgija na sečilih lahko prizadenejo mišice, živce ali tkiva, ki so odgovorne za nadzor sramne kontinence.

3. Slabitev mišic medeničnega dna: Slabitev mišic medeničnega dna lahko povzroči izgubo nadzora nad mehurjem in črevesjem. To se lahko zgodi zaradi staranja, dednih dejavnikov, pomanjkanja telesne vadbe ali nepravilnih dvigovanja težkih bremen.

4. Stresna inkontinenca: To je najpogostejši vzrok inkontinence pri moških. Gre za izgubo nadzora nad mehurjem ob nenadnem naporu ali stresu na mehurju, kot je kašljanje, kihanje, smeh ali dvigovanje težkih bremen.

5. Prekomerno aktiven mehur: Nekateri moški imajo težave s kontrolo mehurja zaradi preveč aktivnega mehurja, ki povzroča pogoste in nujne potrebe po uriniranju.

Motnje kontinence in sramu pri moških lahko resno vplivajo na kakovost življenja.

Sram je pogost občutek pri moških, ki doživljajo težave s kontinenco. To se lahko zgodi zaradi družbene stigme, ki je povezana s tem, da bi moški izgubili nadzor nad svojim telesom, zlasti ko gre za izločanje urina ali blata.

Mnogi moški se sramujejo zaradi tega, ker menijo, da je inkontinenca povezana s starostjo, šibkostjo ali pomanjkanjem nadzora nad telesom. To lahko vodi v občutek manjvrednosti, osamitve, strahu pred družabnimi dogodki ali celo depresijo.

Razumeti je treba , da motnje kontinence niso znak šibkosti ali osebnega pomanjkanja.

Obstaja veliko različnih vzrokov za te težave, vključno z medicinskimi stanji, kot so bolezni prostate ali poškodbe medeničnega dna. Pomembno je, da moški prepoznajo, da ni sramotno poiskati pomoč pri zdravniku ali specialistu, ki lahko pomaga pri diagnosticiranju in obravnavi vzrokov za njihovo inkontinenco.

Pomembno je, da se moški  pogovarjajo o svojih težavah s svojimi bližnjimi, kot so partnerji, družinski člani ali prijatelji. Spodbujanje odprtih pogovorov in izmenjava izkušenj lahko pomaga zmanjšati občutek sramu in osamitve.

Tudi podpora skupin, ki so namenjene moškim s kontinenco, lahko pomaga pri obvladovanju teh težav. V teh skupinah se moški lahko pogovorijo o svojih izkušnjah, pridobijo koristne informacije in se povežejo z drugimi, ki imajo podobne težave.

Izobraževanje javnosti o kontinenci in odstranjevanje stigme ter povečanje ozaveščenosti o tem, da se težave s kontinenco lahko pojavijo tako pri moških kot pri ženskah in da ni razloga za sram ali občutek manjvrednosti.

Ena od glavnih vzrokov stigme moških je stereotip, da morajo biti moški vedno močni, samozavestni in brezhibni, tudi ko gre za svoje fizično zdravje. Moški se pogosto bojijo, da bodo zaradi svoje težave izgubili svojo moškost, samospoštovanje in privlačnost. Poleg tega je inkontinenca pogosto povezana z boleznimi, kot so bolezni prostate ali nevrološke motnje, kar lahko dodatno prispeva k občutkom sramu. Moški se pogosto počutijo osamljene in izolirane, saj se o tej temi ne govori dovolj in nimajo prave podpore.

Stigmatizacija moških ob kontinenci lahko vodi tudi v zmanjšanje kakovosti življenja. Moški se lahko izogibajo družabnim dogodkom, fizični aktivnosti ali celo partnerstvom, ker se bojijo, da bodo razkrili svoje težave. Posledično se lahko počutijo osamljene, depresivne in manj spolno aktivne. Pomembno je, da se zavedamo, da je inkontinenca zdravstveni problem, ki ga je treba obravnavati brez sramu in da obstajajo različne možnosti zdravljenja in pomoči.

Utiranje poti za odpravo stigme za moške ob kontinenci je ključno. Pomembno je izobraževanje javnosti o tej temi, povečevanje ozaveščenosti in spodbujanje pogovora. Prav tako je potrebna večja podpora moškim, ki se borijo s kontinenco. To lahko vključuje zagotavljanje informacij, svetovanje, terapevtske intervencije in skupinsko podporo. Zavedati se moramo, da je inkontinenca težava, ki se zgodi marsikomu in da je pomembno zagotoviti moškim ob kontinenci podporo, razumevanje in spoštovanje, da lahko živijo kakovostno in brez sramu.

Obstaja več načinov, kako se lahko zmanjša stigma moških ob kontinenci. Tu je nekaj poti, ki bi lahko pripomogle k odpravljanju te stigma:

Izobraževanje in ozaveščanje javnosti: Pomembno je, da se javnost izobrazi o kontinenci pri moških, tako da se ljudje zavedajo, da je to zdravstveno stanje in ni nekaj, česar bi se bilo treba sramovati. Organiziranje kampanj, delavnic, predavanj ali ustvarjanje informativnih brošur so lahko učinkoviti načini za povečanje ozaveščenosti. Osveščanje o simptomih, vzrokih in možnostih zdravljenja lahko pomaga moškim razumeti njihovo stanje in se bolje spoprijeti z njim. To lahko zajema posvetovanje s zdravnikom, brskanje po spletnih virih ali se udeleževanje izobraževalnih delavnic.

Več pogovora: Spodbujanje odprtih pogovorov o kontinenci pri moških je ključno. Podpora medijev, kot so članki, televizijski prispevki ali intervjuji, lahko pomaga pri normalizaciji težave in spodbuja razpravo v širši skupnosti.

Psihološka podpora: Potrebno je zagotoviti tudi ustrezno psihično podporo moškim s kontinenco. Svetovanje, terapija ali skupinske seje lahko pomagajo moškim pri soočanju s svojimi čustvenimi izzivi, kot so sram, tesnoba ali depresija. Zagotavljanje psihične podpore, na primer s pomočjo psihoterapije ali skupinskih terapij, lahko pomaga pri obvladovanju teh čustvenih izzivov. Pomembno je, da moški vedo, da niso sami in da imajo na voljo podporo.

Prilagoditev življenjskega sloga: Nekateri moški morda morajo prilagoditi svoj življenjski slog in vsakodnevne aktivnosti, da bi bolje obvladali težave s kontinenco. Fizična aktivnost, vaje za krepitev medeničnega dna in prehranske spremembe lahko pomagajo pri uravnavanju inkontinence. Podpora pri prilagajanju teh sprememb lahko pomaga moškim bolje obvladovati svoje simptome.

Praktične rešitve: Podajanje praktičnih nasvetov in trikov za spopadanje z inkontinenco, na primer uporaba zaščitnih plenic ali posebnih oblačil, lahko pomaga moškim občutiti večjo samozavest in udobje v vsakodnevnem življenju. Deljenje izkušenj in nasvetov z drugimi moškimi v enaki situaciji lahko prav tako koristi.

 Skupinska podpora: Organizacija skupinskih podpornih sej ali skupin, namenjenih moškim z inkontinenco, omogoča moškim, da delijo svoje izkušnje, se povežejo s podobnimi posamezniki in dobijo vzajemno podporo. Skupnost lahko igra ključno vlogo pri zmanjševanju stigme in normalizaciji kontinence pri moških5. Skupinska podpora: Organizacija skupinskih podpornih sej ali skupin, namenjenih moškim z inkontinenco, omogoča moškim, da delijo svoje izkušnje, se povežejo s podobnimi posamezniki in dobijo vzajemno podporo. Skupnost lahko igra ključno vlogo pri zmanjševanju stigme in normalizaciji kontinence pri moških.

Spodbujanje dostojanstva: Pomembno je spodbujati dostojanstvo moških ob kontinenci, tako da se o tej temi govori brez sramu in stigme. To vključuje spoštovanje zasebnosti, senzibilnost zdravstvenih delavcev, in sprejemanje, da je inkontinenca preprosto stanje, s katerim se lahko soočajo moški.

Vključevanje moških v raziskave: Moški naj bodo vključeni v raziskave o kontinenci, tako da se pridobi boljši vpogled v njihove posebne težave in da se razvijejo bolj ciljno usmerjene terapevtske pristope.

Ustvarjanje prostora za dialog: Pomembno je ustvariti prostor, kjer se moški lahko varno pogovarjajo o svojih težavah s kontinenco. To lahko vključuje podporne skupine, forumi na internetu ali socialna omrežja, kjer se lahko moški počutijo slišane, razumljene in podprte.

Spodbujanje zdravstvenih delavcev k boljšemu prepoznavanju in obravnavanju kontinence pri moških: Zdravstveni delavci imajo pomembno vlogo pri prepoznavanju in zdravljenju kontinence pri moških. Spodbujanje njihove izobrazbe in občutljivosti do te tematike je ključnega pomena. S temi oblikami podpore lahko prispevamo k zmanjšanju stigma in zagotovitvi, da se moški ob kontinenci počutijo razumljene, podprte in samozavestne.

Stigma je tesno povezana s težavami v duševnem zdravju, kot so slabše samospoštovanje, večja tesnoba in depresija, ter lahko vpliva na odnose, zaposlitev in splošno življenjsko stabilnost. Veliko ljudi s simptomi inkontinence poroča o občutkih nemoči in pomanjkanju nadzora nad lastnim telesom. Če imate zaradi urinske inkontinence težave z duševnim zdravjem, se posvetujte s svojim zdravnikom ali se obrnite na organizacijo za duševno zdravje.

Razvite so bile nove možnosti zdravljenja in obvladovanja, da bi ljudem omogočili širši izbor možnosti. To lahko pripelje do rehabilitacije ali boljšega obvladovanja inkontinence, kar pomeni manjšo izpostavljenost stigmatizaciji in boljšo kakovost življenja. Urinska inkontinenca je pogosta, vendar je položaj vsakega bolnika edinstven. Dobra novica je, da se inovacije na področju izdelkov nadaljujejo, zaradi česar je na voljo vedno več izdelkov, ki ljudem pomagajo najbolje obvladovati njihovo posebno stanje.

Kot družba se moramo zavedati, da je stigma ob kontinenci pri moških neupravičena in da so moški s to težavo upravičeni do podpore, razumevanja in spoštovanja.

Podpora moškim ob kontinenci je ključna za njihovo dobro počutje in kakovost življenja.

 S temi oblikami podpore lahko prispevamo k zmanjšanju stigma in zagotovitvi, da se moški ob kontinenci počutijo razumljene, podprte in samozavestne.

Konec koncev ljudem, ki imajo težave s kontinenco, ni treba trpeti v tišini. Vse zdravstvene težave si zaslužijo spoštljivo obravnavo, pravica do udobja in dostojanstva pa sta človekovi pravici. Inkontinenca prizadene večje število ljudi, kot bi si mislili, obstajajo pa tudi organizacije in strokovnjaki, ki lahko zagotovijo podporo in smernice za boljšo kakovost življenja.

Zbral: mag.Igor Krevl

VIRI:

https://www.uptodate.com/contents/urinary-incontinence-in-men#references

https://www.delo.si/polet/diskretna-resitev-za-moske-z-oslabljenim-mehurjem/

https://www.almamater.si/spopadanje-z-urinsko-inkontinenco-n1258

https://www.zbornica-zveza.si/wp-content/uploads/2019/10/2018_Inkontinenca_in_rane_-_od_preventive_do_kurative.pdf

Inkontinenca, moški in sram-stigma